Gartentherapie
zur Stressreduktion
Stress loslassen, zur Ruhe kommen und wachsen dürfen – in deinem eigenen Tempo
Finde zurück zu deiner inneren Ruhe
Der Alltag ist oft laut und fordernd. In der Gartentherapie bei zeitgrün - auf meinen naturnahen Terrassen im Wohnpark Alterlaa, 1230 Wien - darfst du ankommen.
Mit jeder achtsamen Bewegung, mit jeder Berührung von Erde und Pflanzen entsteht Neues:
Ruhe. Klarheit. Kraft.
Warum Gartentherapie bei Stress so wirksam ist:
Gartentherapie verbindet Achtsamkeit, Bewegung und Naturerleben – drei der wirksamsten Elemente moderner Stressprävention.
Du stärkst deine Resilienz, findest wieder in die Gegenwart und schöpfst neue Energie durch sanfte Aktivität.
Hier geht es um dich – dein Erleben, dein Tempo, deinen Weg.
Was dich erwartet
- Achtsame Gartenarbeit ohne Druck
- Sinnesübungen zur Entschleunigung
- Übungen zum Erkennen deiner Antreiber und Glaubensätze
- Naturbasierte Methoden zur Stressbewältigung
- Kleine Rituale für deinen Alltag
- Reflexion und persönliche Impulse
Komm einfach, wie du bist – Vorkenntnisse nicht nötig.
Passt zu dir, wenn du …
- dich gestresst oder erschöpft fühlst
- Burnout vorbeugen möchtest
- in einer herausfordernden Lebenssituation bist
- die Kraft der Natur bewusst nutzen willst
„Durch die Beschäftigung mit Pflanzen habe ich gelernt, meinen Stress loszulassen und bewusster im Moment zu sein."
F., Mödling
So arbeiten wir zusammen
Erstgespräch
Wir klären deine Wünsche, Themen und Möglichkeiten
Konzept
Ein auf dich individuell abgestimmter Begleitplan
Umsetzung
Schritt für Schritt in dein persönliches Naturerlebnis
Schnupperstunde
Einzeltermin - 90 Minuten
Lerne Gartentherapie unverbindlich kennen
150 €
Komplettes Seminar
5 Module à 90 Minuten
Der vollständige Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und Kraft.
690 €
Gönn dir Zeit für dich im Grünen.
Starte deinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Kraft.